Mách bạn 7 tác dụng của Collagen đối với sức khỏe và sắc đẹp

collagen

Trong những năm gần đây, collagen trở thành một trong những dưỡng chất được nhiều chị em quan tâm, bổ sung vào “thực đơn” làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Bởi lẽ, collagen không những mang lợi ích thần kỳ đối với làn da, mà còn tốt cho sức khỏe.

Bổ sung collagen nhanh chóng trở thành giải pháp giúp ngăn ngừa lão hóa và kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da được nhiều chị em ưa chuộng. Vậy hãy cùng chúng tôi điểm qua 7 tác dụng của collagen đối với sức khỏe và sắc đẹp nhé.

1. Trẻ hóa làn da nhờ bổ sung viên uống Collagen

Từ sau 25 tuổi, phụ nữ bắt đầu gặp phải các vấn đề về da như nám, sạm, tàn nhang,… Đây là các dấu hiệu lão hóa cho thấy lượng collagen trong cơ thể đang mất dần. Chính vì vậy, các chị em cần lưu ý bổ sung collagen qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc thực phẩm chức năng (viên uống collagen / nước uống collagen) để cân bằng lượng lại lượng thiếu hụt này. 

Da được bổ sung collagen đầy đủ sẽ trở nên săn chắc, mịn màng hơn. Không chỉ vậy, collagen còn giúp tăng cường độ ẩm và  độ đàn hồi cho da. Có thể nói, collagen là thành phần không thể thiếu trong quá trình nuôi dưỡng làn da chắc khỏe, căng tràn sức sống.

2. Collagen giúp giảm đau khớp

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về khớp như đau khớp, thoái hóa khớp thì rất có thể đó là tiếng chuông báo động cho tình trạng thiếu collagen trong cơ thể. Nếu được bổ sung collagen đầy đủ, các khớp sẽ di chuyển và cử động dễ dàng hơn. 

Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, collagen còn có khả năng bổ trợ trong việc điều trị viêm khớp, các chứng đau khớp và một số rối loạn khác.  

3. Collagen giúp ngăn ngừa mất xương

Collagen là thành phần quan trọng giúp duy trì cấu trúc xương, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn. Bước qua độ tuổi 30, khối lượng collagen trong cơ thể cũng giảm dần, làm suy giảm độ bền của xương. Từ đó, gây ra tình trạng loãng xương ở người lớn tuổi.  

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung collagen có thể góp phần ức chế sự phân hủy xương, từ đó giảm thiểu tình trạng loãng xương ở người trưởng thành.

4. Có thể tăng khối lượng cơ bắp nhờ bổ sung Collagen

1 – 10% mô cơ trong cơ thể được cấu tạo từ collagen. Đây là loại dưỡng chất giúp tăng khối lượng cơ bắp mạnh mẽ và giúp các mô cơ duy trì hoạt động đúng cách.

Các nhà nghiên cứu đã gợi ý rằng bổ sung collagen có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cơ bắp như creatine. Lượng creatine sản sinh ra sẽ hỗ trợ tăng cơ và kích thích tăng trưởng cơ bắp sau khi luyện tập.

5. Collagen giúp tóc và móng chắc khỏe hơn

Nhiều người cho rằng hói, rụng tóc chỉ là nỗi lo của những người lớn tuổi. Tuy nhiên, hiện nay nó đã trở thành mối quan tâm chung của nhiều người bởi tỷ lệ người bị rụng tóc ngay khi còn trẻ ngày càng tăng cao.

Tróc móng hay gãy tóc đều là các dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị thiếu hụt collagen. Nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung collagen vào chế độ ăn hàng ngày giúp tăng cường sự chắc khỏe cho móng, tóc. Nhờ đó, các vấn đề như gãy rụng tóc hay móng yếu sẽ mau chóng được khắc phục.

6. Tăng cường sức khỏe tim mạch nhờ Collagen

Trong collagen có chứa axit amino proline – loại axit amin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim và phòng ngừa xơ vữa động mạch. Proline góp phần giải phóng sự tích tụ chất béo trong máu, từ đó giúp kiểm soát huyết áp và sửa chữa mô ở các khớp, động mạch. 

Ngoài ra, arginine trong collagen còn giúp sản xuất nitric oxide, giúp mở rộng thành động mạch và điều hòa tế bào cơ. Từ đó, máu lưu thông tốt hơn và các quá trình tuần hoàn diễn ra ổn định hơn. 

7. Các lợi ích sức khỏe khác

Bên cạnh các tác dụng tuyệt vời của collagen mà chúng tôi tổng hợp như trên, collagen còn mang đến nhiều lợi ích khác cho người sử dụng. Cụ thể như sau:

  • Tăng cường sức khỏe đường ruột: Một số nghiên cứu cho thấy, collagen góp phần điều trị một số vấn đề về đường ruột như hội chứng rò rỉ ruột, thấm ruột,…
  • Giúp giảm các triệu chứng âu lo, giảm stress và ổn định tinh thần.
  • Giảm cân: Một số người cho rằng bổ sung collagen có thể giúp giải phóng năng lượng, từ đó sẽ giảm cân nhanh hơn.

Xem thêm: Top 4 sản phẩm collagen tốt nhất được Heluva phân phối

Nói tóm lại, collagen mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp người sử dụng. Vì vậy, các bạn nên lưu ý bổ sung collagen với liều lượng và phương pháp phù hợp để duy trì trạng thái sức khỏe tốt nhất. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng collagen để tránh các tình trạng dị ứng không mong muốn.

Tags:

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Khỏe và Đẹp